このイベントは、ヨガと食を通じて皆さんがご自分と静かに向き合えるような機会を提供しようと開催しています。

【イベントの流れ】

①ヨガクラス

②まごころ特性の精進料理のランチ

【ヨガのパート】

ヨガはポーズを取って健康な体や柔軟性をつける方法というイメージが強いですが、本来の目的はこころを平穏にし、悩みや苦しみを超えていくための方法です。そのために、ヨガには日常で心がけるべき様々な教えがあります。

今回は、数ある教えの中から【怒りの扱い方】についてお話します。
少し体を動かして、緊張をゆるめ集中力も高めた後に、ヨガのお話をします。

・怒りはなぜ起こる？

・健全な怒りの対処法

イライラしやすい人、怒りっぽい人、感情に振り回されやすい人、ヨガの哲学に興味がある人はぜひご参加ください。

【食のパート】

ランチは会場である「まごころ」のご主人が、腕をふるって精進料理を用意してくださいます。
ご主人は和食の料理人であり、素材や味や見た目にこだわり手間暇かけて作ってくださいます。

精進料理の理由は、欲望を刺激せずに心を穏やかにする手助けになるからです。

ランチを頂きながら、ヨガのパートで紹介した質疑応答などが出来ればいいなと思っています。

【時間・料金等】

４月２１日（日）１０：１５〜１３：００
参加費５０００円
定員５名

※動きやすい服装をご準備ください
※できるだけ空腹の状態で参加してください
※座学がありますので筆記用具をご持参ください