健康ヨガクラブ

簡単なヨガで美しく健康な身体をつくりましょう！！

ヨガの基本とされる「呼吸・姿勢（ポーズ）・瞑想」により、疲れ解消、不調解消や健康維持の効果が期待されます。

呼吸法を取り入れた全身リラクゼーションは、身体の隅々まで血流が改善されて、張りのある若々しい肌、頭痛、肩こり、目の疲れ、不眠症、内蔵不調の改善、脳疲労やストレス解消に効果的です。

また、呼吸法に合わせた適切なポーズにより、生理不順、便秘や脚の冷え性などの不調解消や、バスト・ヒップアップ、お腹や二の腕の引締めに効果的です。

若い方から高齢の皆様まで、男女を問わずどなた様もご参加いただけます。現在のヨガレッスンは、羽場公民館をホームに毎週２回（月曜日・午前、木曜日・夜間）行っています。その他として、飯田青少年ホーム・久米川温泉・松尾町スタジオでは身吉インストラクターのレッスンも行っています。

レッスンでは、ご参加される皆様に合わせた無理のないポーズを取り入れ行っています。興味のある皆さまは、先ずは体験会や見学会にお越しください。いつでもお気軽にどうぞ！　お待ちしております。